Yoga Fichtelgebirge · Somatisches Yoga · vor Ort und online
Zurück zu dir.
Yoga, das sich nach dir anfühlt, nicht nach Leistung.
Vielleicht suchst du mehr als Bewegung.
Einen Raum, in dem du wieder bei dir ankommen kannst – ruhig, klar und in deinem eigenen Tempo.
Hier findest du somatisches Yoga für mehr Ruhe, Beweglichkeit und Stabilität – vor Ort in Selb, Höchstädt und Gefrees sowie online.
Vielleicht suchst du mehr als Bewegung.
Einen Raum, in dem du wieder bei dir ankommen kannst – ruhig, klar und in deinem eigenen Tempo.
Somatisches Yoga & Physiotherapie im Fichtelgebirge
Yoga trifft Körperwissen.
Ich bin Elli – Yogalehrerin und Physiotherapeutin.
In meinen Stunden verbinden sich die Ruhe des Yoga und das Wissen über Bewegung und Körperfunktion aus der Physiotherapie.
Kein Leistungsdruck. Keine perfekten Haltungen.
Sondern eine Praxis, die sich an deinem Körper orientiert und dich dabei unterstützt, wieder mehr Beweglichkeit, Wohlbefinden und Vertrauen in dich selbst zu entwickeln.
Physiowissen
trifft Yoga
Präventivkurse Krankenkassen- Bezuschusst
20 Jahre Yogaerfahrung
Yoga für mehr Ruhe, Beweglichkeit & Balance im Alltag
Wieder bei Dir ankommen
Yoga, das sich nach dir anfühlt, nicht nach Leistung.
Der Alltag verlangt oft viel von uns.
Wir kümmern uns, organisieren, planen und funktionieren.
Dabei verlieren wir manchmal den Kontakt zu uns selbst.
Durch bewusste Bewegung, Atem, Erdung und Langsamkeit entsteht Raum, um Spannungen loszulassen und das Nervensystem zu regulieren. Mein Yoga ist weich, fließend und entschleunigt. Der Körper wird sanft aktiviert, Beweglichkeit gefördert und ein Gefühl von Ruhe, Stabilität und innerer Balance kann entstehen.
Yoga kann ein guter Weg sein, wieder zurückzukommen – in den Körper, in den Atem und in den gegenwärtigen Moment.
Yoga vor Ort
Yoga Kurse in Selb, Höchstädt und Gefrees.
Online Yoga
Deine Yoga-Praxis flexibel von Zuhause. Live begleitet oder mit Aufzeichnung. So kannst du Yoga ganz entspannt in deinen Alltag integrieren.
Yoga Specials
Besondere Yoga Format wie Klangyoga oder Yoga in der Natur.
Yoga Kurse und Events vor Ort & Online- Yoga
Finde das Angebot,
das zu dir passt.
Regelmäßige Kurse in ruhiger, persönlicher Atmosphäre. Sanfte Bewegung, Atem und Erdung, ohne Leistungsdruck.
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✓ Krankenkassenzuschuss möglich
Deine Praxis. Überall.
Live von Zuhause oder flexibel mit Aufzeichnung. So kannst du Yoga ganz entspannt in deinen Alltag integrieren.
Mehr über Online Yoga erfahren
✓ Live & flexibel
Ganz für dich.
Individuelle Begleitung mit physiotherapeutischem Blick — vor Ort oder online, auf dich abgestimmt.
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Klang, Workshops & besondere Auszeiten.
Wechselnde Formate für Entspannung, neue Erfahrungen und Begegnung — mit viel Herz gestaltet.
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Betriebliche Gesundheitsförderung
Gesundheit für dein Team.
Workshops und Präventionsangebote rund um Bewegung, Entspannung und Gesundheit für Unternehmen und soziale Einrichtungen.
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Bewegung, die einfach gut tut.
Sanfte Übungen im Sitzen und Stehen fördern Beweglichkeit, Kraft und Sicherheit im Alltag.
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✓ Krankenkassenzuschuss möglich
Yogalehrerin & Physiotherapeutin im Fichtelgebirge
Du bist in guten Händen.
Seit über 20 Jahren begleite ich Menschen in Bewegung – zunächst als Physiotherapeutin, heute zusätzlich als Yogalehrerin.
Was mich dabei immer wieder berührt: Zu sehen, wie Menschen durch achtsame Bewegung, Atem und Körperwahrnehmung wieder mehr Vertrauen in sich selbst entwickeln.
Mein Unterricht ist ruhig, persönlich und geprägt von der Überzeugung, dass Yoga keine Leistung sein muss, um etwas zu verändern.
Somatisches Yoga für Körperwahrnehmung, Entspannung und Beweglichkeit
Yoga mit Raum zum Spüren.
Hier geht es nicht um Leistung, sondern um eine achtsame Praxis, die dich wieder in Kontakt mit deinem Körper bringt.
Durch bewusste Bewegung, Atem und Körperwahrnehmung entsteht Raum, Spannungen loszulassen und neue Balance zu finden.
Viele Teilnehmerinnen kommen zu mir, weil sie sich mehr Ruhe wünschen, unter Stress leiden oder ihr em Körper nach Rücken-, Nacken- oder Alltagsbeschwerden wieder etwas Gutes tun möchten.
Als Yogalehrerin und Physiotherapeutin verbinde ich Yoga mit einem geschulten Blick für Bewegung und die individuellen Bedürfnisse des Körpers.
Verbunden, ruhig, beweglich.
Ein gutes Körpergefühl, das bleibt.
Du kommst raus und bist wieder bei dir.
Kundenstimmen zu meinen Yogakursen und Angeboten in Selb und Höchstedt
Was meine Kunden sagen...
Mit den Online-Kursen kannst du live teilnehmen oder flexibel mit der Aufzeichnung praktizieren – ganz ohne Anfahrtsweg und in deinem eigenen Tempo.
Wöchentliche Live-Yogastunden mit Aufzeichnung – ruhig aufgebaut, klar angeleitet und flexibel von zu Hause aus.
Regelmäßige Impulse für mehr Beweglichkeit, Balance und Wohlbefinden – live in der Gruppe oder zeitlich flexibel mit der Aufzeichnung.
So bleibt deine Yoga-Praxis auch im Alltag leicht umsetzbar.
- Einfach und flexibel
- Jederzeit zugänglich
- Live Online-Yoga oder als Aufzeichung
- Wird von der Krankenkasse bezuschusst
FAQ zu Yoga, Präventionskursen und Krankenkassenzuschuss
FAQ -Häufig gestellte Fragen zu meinen Yoga Kursen und Angeboten
Muss ich Yoga-Erfahrung mitbringen?
Nein. Die Kurse sind sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Yoga-Erfahrung geeignet. Im Mittelpunkt steht nicht die perfekte Ausführung einzelner Übungen, sondern eine achtsame Praxis, die sich an deinen Möglichkeiten orientiert. Du wirst Schritt für Schritt angeleitet und kannst jederzeit in deinem eigenen Tempo üben – ganz ohne Leistungsdruck.
Was ist somatisches Yoga?
Somatisches Yoga verbindet sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und Körperwahrnehmung. Ziel ist es, den Körper wieder besser zu spüren, Spannungen wahrzunehmen und das Nervensystem zu regulieren. Anders als leistungsorientierte Yogastile geht es weniger um perfekte Haltungen als darum, Sicherheit, Ruhe und Verbindung zum eigenen Körper zu entwickeln.
Werden die Präventionskurse von der Krankenkasse bezuschusst?
Viele gesetzliche Krankenkassen bezuschussen zertifizierte Präventionskurse nach §20 SGB V. Je nach Krankenkasse werden häufig 70–100 % der Kursgebühr übernommen oder bezuschusst. Gerne informiere ich dich darüber, welche Kurse aktuell zertifiziert sind und wie die Erstattung funktioniert.
Kann ich mit Rücken- oder Nackenbeschwerden teilnehmen?
In vielen Fällen ja. Gerade bei Rücken-, Schulter- oder Nackenverspannungen können sanfte Bewegungen, Atemarbeit und eine verbesserte Körperwahrnehmung hilfreich sein. Da ich zusätzlich einen physiotherapeutischen Hintergrund habe, werden die Übungen achtsam angeleitet und können häufig individuell angepasst werden. Bei akuten Beschwerden oder medizinischen Erkrankungen solltest du vorab ärztlichen Rat einholen.
Hilft Yoga dabei, das Nervensystem zu regulieren?
Viele Menschen erleben Yoga als Möglichkeit, mehr Ruhe, Ausgeglichenheit und Körperbewusstsein zu entwickeln. Durch bewusste Atmung, langsame Bewegungen und Achtsamkeit kann das Nervensystem dabei unterstützt werden, aus einem dauerhaften Stressmodus wieder mehr in Richtung Entspannung und Regeneration zu finden. Jede Erfahrung ist dabei individuell.
Ist Yoga auch geeignet, wenn ich mich gestresst oder erschöpft fühle?
Viele Menschen erleben Yoga als Möglichkeit, mehr Ruhe, Ausgeglichenheit und Körperbewusstsein zu entwickeln. Durch bewusste Atmung, langsame Bewegungen und Achtsamkeit kann das Nervensystem dabei unterstützt werden, aus einem dauerhaften Stressmodus wieder mehr in Richtung Entspannung und Regeneration zu finden. Jede Erfahrung ist dabei individuell.
Gibt es Online-Yoga?
Ja. Neben den Kursen vor Ort wird es auch Online-Yoga geben. So kannst du bequem von zu Hause aus teilnehmen – live oder je nach Angebot auch mit aufgezeichneten Einheiten. Die aktuellen Termine und Informationen findest du im Kursbereich.
Mehr über Online Yoga erfahren
Wo finden die Yogakurse statt?
Die Yogakurse finden an verschiedenen Standorten im Fichtelgebirge statt – unter anderem in Höchstädt, Thierstein, Selb und Gefrees. Die aktuellen Termine und Veranstaltungsorte findest du im Kurskalender. Zusätzlich wird es künftig auch Online Yoga geben, sodass du unabhängig von deinem Wohnort teilnehmen kannst.
Kann ich erst einmal eine Probestunde besuchen?
In vielen Kursen ist eine Probestunde oder ein unverbindliches Kennenlernen möglich, sofern freie Plätze vorhanden sind. Melde dich einfach bei mir – gemeinsam finden wir heraus, welches Angebot am besten zu dir passt.
Jetzt Termine ansehen und buchen.
Yoga in Selb, Höchstädt, Gefrees und Online
Ganz in deiner Nähe.
Bewegung darf einfach sein.
Und dich wieder zurück zu dir bringen.
Meine Yogastunden finden in Selb, Höchstädt und regelmäßig in Gefrees statt.
Viele Angebote kannst du zusätzlich online nutzen.
Meine Präventionskurse starten jeweils im Januar, April, Juni und September
und werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.