Yoga in Höchstädt, Selb, Gefrees oder Online
Finde das Yoga- Angebot, das zu dir passt.
Yoga, das sich nach dir anfühlt, nicht nach Leistung.
Ob Yoga vor Ort in Höchstädt, Selb oder Gefrees, Live-Online-Yoga oder eine individuelle 1:1-Begleitung – hier findest du ein Angebot, das zu dir und deinem Alltag passt. Für mehr Ruhe, Beweglichkeit und ein gutes Körpergefühl.
Alle Präventionskurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Zertifizierte Präventionskurse nach §20 SGB V
- Bezuschussung durch alle gesetzlichen Krankenkassen
Somatisches Yoga · Yoga & Physiotherapie
Yoga und Bewegung vor Ort
Regelmäßige Kurse in ruhiger, persönlicher Atmosphäre. Mit sanfter Bewegung, Atem und Erdung entsteht Raum für mehr Beweglichkeit, innere Balance und ein gutes Körpergefühl – ganz ohne Leistungsdruck und in deinem eigenen Tempo.
Yoga in Höchstädt
Somatisches Yoga, das Ruhe, Kraft und Beweglichkeit verbindet.
✓ Krankenkassenzuschuss möglich
Termine:
Montag: 17:30–19 Uhr
Dienstag: 09:30–11 Uhr
(je 90 Min.)
Kursstart: Januar, April, September
Pfarrstall Höchstädt
Preise:
Kurspaket: 10× 155 €
Drop-In: 18 €
Probestunde: 10 €
Yoga in Selb
Somatisches Yoga, das Ruhe, Kraft und Beweglichkeit verbindet.
✓ Krankenkassenzuschuss möglich
Termine:
Mittwoch: 09:30–11 Uhr
(90 Min.)
Kursstart: Januar, April, September
Praxis 11Move
Preise:
Kurspaket: 10× 160 €
Drop-In: 18 €
Probestunde: 10 €
Yoga in Gefrees
Einmal im Monat – im physiopark Gefrees
Im Sommer bei passendem Wetter im Garten.
Preise:
Drop-In: 16 €
Sommeryoga
Die warme Jahreszeit draußen und in Bewegung erleben.
✓ Krankenkassenzuschuss möglich
Termine:
Montag: 17:30–19 Uhr
Dienstag: 09:30–11 Uhr
(je 90 Min.)
Kursstart: Juli bis September
Preise:
Kurspaket: 8× 130 €
Drop-In: 16 €
Vital, beweglich und fit – Das Ganzkörpertraining 60+ (Höchstädt)
Aktiv, beweglich und sicher durch den Alltag – mit sanften Übungen für Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination.
Sanfte Übungen für Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination – damit du dich auch im Alltag sicher, kräftig und beweglich fühlst.
✓ Krankenkassenzuschuss möglich
Termine:
Donnerstag 10–11 Uhr
(90 Min.)
Kursstart: Januar, April, September
Pfarrstall Höchstädt
Preise:
Kurspaket: 10× 125 €
Drop-In: 13 €
Probestunde: 10 €
Mehr erfahren
Unser Körper funktioniert als Einheit. Deshalb trainieren wir in diesem Kurs nicht nur einzelne Muskelgruppen, sondern stärken und mobilisieren den gesamten Körper – von Kopf bis Fuß.
Das erwartet dich:
Ganzkörperkräftigung für mehr Kraft, Ausdauer und Leichtigkeit im Alltag
Mobilisation der Gelenke gegen Verspannungen und Steifheit
Balance- und Sturzprophylaxetraining für mehr Sicherheit
Gelenkschonendes Training mit dem Theraband
Dehn- und Entspannungsübungen zum Ausklang jeder Stunde
Für wen?
Für Frauen ab 60 Jahren – ob regelmäßig aktiv oder nach einer Pause wieder einsteigend. Jede trainiert in ihrem eigenen Tempo.
Zertifizierter Präventionskurs nach § 20 SGB V – alle gesetzlichen Krankenkassen erstatten einen Teil oder die gesamte Kursgebühr.
Somatisches Online Yoga
Online Yoga Angebote
Live von zuhause teilnehmen – ruhig angeleitet, persönlich begleitet und mit genügend Raum für deine eigene Praxis. Ideal, wenn du zeitlich flexibel bleiben möchtest.
Somatisches Yoga online-
Yoga wann und wo du möchtest
Wöchentliche Live-Yogastunden mit Aufzeichnung – ruhig aufgebaut, klar angeleitet und flexibel von zu Hause aus. So bleibt deine Yoga-Praxis auch im Alltag leicht umsetzbar.
- Live
- Aufzeichnung
- Von zuhause
- Einstieg jederzeit
- ✓ Krankenkassenzuschuss möglich
Termine:
Montag: 09:30-11 Uhr
Einstieg jederzeit möglich
Preise:
Präventionskurs 10 x 130€
Drop In 14€
Individuelle Yoga Einzelbegleitung
1:1 EINZELBEGLEITUNG
Du wünschst dir mehr persönliche Begleitung oder möchtest gezielt auf körperliche Beschwerden, Stress oder deine individuelle Situation eingehen? In der Einzelbegleitung entsteht Raum für genau das.
Individuelle Yoga Begleitung
Ein geschützter Raum für individuelle Begleitung und persönliche Entwicklung – ganz auf dich abgestimmt, vor Ort oder online.
Termine:
nach individueller Vereinbarung
Dauer:
60 Minuten
Preis:
60 €
Klangyoga, Yoga in der Natur, Workshops und mehr
Yoga Specials & Events
Du möchtest Yoga einmal anders erleben? In meinen Yoga Specials verbinden sich Bewegung, Klang und Natur zu besonderen Erfahrungen, die dir Raum geben, durchzuatmen, aufzutanken und neue Zugänge zu dir und deinem Körper zu entdecken.
Specials & Events
Klangyoga, Natural Spirit Yoga und besondere Formate laden dich ein, Yoga immer wieder neu zu erleben.
Jede Veranstaltung setzt andere Schwerpunkte und schafft Raum für besondere Momente.
Betriebliche Gesundheitsförderung in Oberfranken
Yoga, Bewegung und Entspannung für Unternehmen im Raum Hof, Selb, Gefrees und Umgebung
Yoga & Gesundheitsangebote für Unternehmen
Gesunde Mitarbeitende sind eine wichtige Grundlage für einen gesunden Arbeitsalltag. Mit Yoga, Bewegung und gezielten Entspannungsangeboten unterstütze ich Unternehmen dabei, körperliche Belastungen auszugleichen, Stress zu reduzieren und mehr Bewegung und Regeneration in den Arbeitsalltag zu bringen.
Firmenyoga & bewegte Auszeiten
Die Angebote können direkt im Unternehmen oder online stattfinden und individuell an Team, Arbeitsumfeld und zeitliche Möglichkeiten angepasst werden.
Mehr Bewegung, weniger Anspannung und bewusste Pausen im Arbeitsalltag.
Termine:
nach individueller Vereinbarung
Dauer:
nach individueller Vereinbarung
Preis:
nach individueller Vereinbarung
Mehr erfahren
Langes Sitzen, einseitige Belastungen, hoher Zeitdruck und wenig Raum für echte Erholung gehören für viele Menschen zum Berufsalltag.
Firmenyoga und betriebliche Gesundheitsangebote setzen genau hier an: mit einfachen, alltagstauglichen Übungen, die Bewegung, Entspannung und Körperwahrnehmung miteinander verbinden.
Mögliche Inhalte:
* Firmenyoga und Yoga am Arbeitsplatz
* Mobilisation bei sitzender oder einseitiger Tätigkeit
* Übungen für Rücken, Schultern und Nacken
* Atem- und Entspannungsübungen zur Stressregulation
* Bewegte Pausen und kurze Regenerationseinheiten
* Kurse oder Workshops zu ausgewählten Gesundheitsthemen
*Rückenschule
Für wen?
Für Unternehmen, Teams und Organisationen, die ihren Mitarbeitenden ein gesundheitsförderndes Angebot im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung ermöglichen möchten. Vorkenntnisse oder besondere Beweglichkeit sind nicht erforderlich.
Die Inhalte, Dauer und Durchführung werden passend zum Unternehmen zusammengestellt – als regelmäßiger Kurs, Workshop, Gesundheitstag oder kompakte Einheit für zwischendurch.